maartenrunning.punt.nl
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Laatste artikelen

Vrijdagmiddag rond 12:30uur landde vlucht KL604 vanuit Los Angeles op luchthaven Schiphol na een vlucht van een uur of tien.

Vanuit Morro Bey vertrokken en toch even langs de krachtcentrale van deze plaats gereden en inderdaad wat onze informant had verteld klopte, in deze baai zwommen zeeotters. De beestjes waren zich kostelijk aan het vermaken met het aanwezige Kelp tevens zwom er een dolfijn door het beeld, helaas geen foto, maar leuk om te zien wel behoorlijke zeemist dus werd het af en toe fris. De mooie kustweg, Scenic Highway 1, rustig bereden richting Malibu waar onze laatste overnachting plaats zou vinden van deze vakantie in de USA. Onderweg nog op een paar Condors gestuit en daar foto's van gemaakt, wat een aparte vogel is dat kwa uiterlijk. In Malibu naar het strand geweest en even de omgeving bekeken, staan aardige huisjes daar. Ook nog op jacht geweest om foto's te maken van kolibri's en ook dat is vrij aardig gelukt. Donderdagmorgen vrij vroeg wakker en dus maar de koffers gaan pakken en de camper inlever gereed gemaakt en op naar de camperverhuurder, deze nam de camper zonder noemenswaardige opmerkingen in, wel nog even een mooi camperbusje bekeken, mooi ding hoor. Met een camper naar het vliegweld gebracht en daar was het niet leuk omdat LAX (luchthaven van Los Angeles) voor de passagier niet echt een leuk vliegveld is, weinig te doen of te beleven. Met een volle MD-11 naar Schiphol gevlogen alwaar we werden opgehaald door onze zoon Mike, effe meegegaan voor een bakkie en een lekker stukje taart en om onze kleinzoon Jayden te knuffelen.

Al met al hebben we een hele leuke vakantie gehad in de USA, diverse hoogtepunten beleefd en eigenlijk geen nare dingen gehad, wel veel gereden op hele goede en hele hele slechte wegen met een camper waarvan de motor (10 cyl, 6.8 l) liep als een zonnetje maar daarbij wel veel brandstof consumeerde, geweldig ding. Er is ontzettend veel te zien in Amerika en daar hebben we de eerste stap van gezet om dingen te bekijken. Mooie foto's gemaakt waar we dan weer een mooi boek van gaan maken.

Hier staan we bij de Grand Canyon, wat een mooi plaatje.

 Monument Valley in de wel heel erge warme zon, maar dat hoort zo in de woestijn hebben we gehoord.

 OP weg naar Arches kwamen we deze boog (Arch) tegen en dus ons campertje ervoor gezet, lekker weer daar.

De Navajoloop gedaan in Bryce Canyon, is een hele inspanning maar dan zie je ook wat.

Theresia stapt uit de helikopter tijdens onze rondvlucht vanaf Boulder City, Lake Mead, Hoover Dam en de Grand Canyon bezocht. 

De cable car in San Francisco, wel een belevenis. Wel in de rij moeten staan maar ach.

Op weg naar Malibu onderweg deze Condor tegen gekomen, bijzondere verschijning.

Reacties

Na Fresno richting Mariposa gereden voor ons bezoek aan Yosemite (Jozemetie) NP, we kwamen in de loop van demiddag aan op de camping ente laat voor de bus naar het park dus maar een bezoek aan Mariposa gebracht. Stelde niet veel voor. De volgende dag met de bus naar het park gereden, zaten wat omleidingen in de route maar na 1,5uur eindelijk bij het visitorcentre voor wat info. Ook hier was eenparkshuttle aanwezig dus opnaar de Vernal Falls, wel even een stukje lopen. Het ging alleen maar omhoog en uiteindelijk boven de waterval aangekomen, nog opzoek geweest naar een andere route helaas niet kunnen vinden. Al met al aardig afgeknoedeld na een hike van ruim 4 uur dus maar retour camping. Volgende dag zelfde ritueel en nu de andere kant op van het park en wel Mirror Lake, ook hier de ronde naar Snow Creek afgemaakt, hierna nog even de Lower Yosemite Falls bezocht en toen was het weer genoeg dus op naar de camper, we hebben nog niet alles gezien dus wie weet.........San Francisco stond daarna op het programma, waren net op tijd om nog met de campingshuttle mee te gaan naar down town. De cable car moest natuurlijk gereden worden na veel gepuzzel uitgedokterd dat bij een halte staan geen optie is, dus op naar het beginpunt van de lijn, helaas 1,5uur wachttijd maar ja Theresia wilde het graag dus inde rij maar gaan staan, het is gewoon een kermisattractie maar wel leuk. Aanbeland in Market street nog even winkeltjes bezocht en weer terugnaar het campertje. De volgende ochtend weer naar down town ook nu weer Pier39 bezocht eneven wat gegeten vandaag ook met de cable car gereden, helaas was het weer in SF prut met regen en zware bewolking, voor het eerst in 3 weken weer een lange broek aan en een jas. Wel een hele hoop zwervers maar dat hoort tegenwoordig bij een grote stad, vrees ik. Vandaag 25 juni vertrokken naar Morro Bay via scenic route hwy1, wat een weg enwat een mooie diertjes gezien, zeeolifanten en Condors, ook hier mooie plaatjes geschoten, helaas in Morro Bay zeemist wat erg fris aanvoelde, morgen naar Malibu voor onze laatste overnachting inde states, en dan weer naar huis.

 

 

Reacties

Afgelopen zondag werden we door Arthur opgehaald voor onze helikoptervlucht vanaf Boulder Airport, een hoofdletter is al teveel, maar daar stonden de twee heli"s van Serenity. Nog even een veiligheidsinstructie en te zijn gewogen op naar de heli's en de koptelefoon op. Onze piloot had elf jaar ervaring en gaf les dus een goede, wel kort en goed de vlucht was geweldig langs Lake Mead, HooverDam en op de Grand canyon was de volgende alwaar we een top hadden en een lichte lunch gebruikte, nog even wat fotootjes gemaakt en hup de toestellen in voor de tweede etappe. Na een tweede stop waarbij de toestellen van brandstof werden voorzien op naar de thuisbasis in Boulder. Theresia vond het, uiteraard ook ik, een mooie ervaring met genoeg geheugensteuntjes. 's Avonds naar het RIO hotel voor de Michael Jackson Live tribute show in het Crown Theater, hadden we niet moeten doen want MJ zijn microfoon was niet in orde waardoor er een heel slecht, zeg maar heel schel, geluid geproduceerd werd, redelijk teleurgestled naar huis dus. Maandag op naar Sequoia Park naar Quaken Aspen Campground, ongeveer 600km gereden en de laatste 38km ging bergop met haarspeldjes, zaten we nog net even op te wachten, uiteindelijk bij de camping aangekomen was het vrijwel uitgestorven, waarop Theresia meteen riep hier ga ik geen twee nachten blijven. De volgende ochtend naar Kings Canyon Park gereden en daar een mooie plek gevonden op de Azalea Campground en op zoek gegaan naar de Giant tree en wat daar allemaal bijhoort. Rest van de dag rustig gehouden. Volgende ochtend eerst naar Lake Hume een gemaakt meer door het construeren van een stuwdam, hier een rondje omheen gelopen en wat fotootjes gemaakt. Leuk tochtje, hierna op naar Fresno voor de overnachting, alwaar we op tijd aankwamen, even wat boodschapjes gedaan die toch maar met de toet gedaan moesten worden en lekker het BBQ aangestoken, zalmpje en stukje lamsvlees heerlijk. Effe dochen en naar bed.

Reacties

 

Vanmiddag aangekomen in Las Vegas, en mensen wat een mensen in deze stad, we staan nu op KOA camping Circus Circus, eigenlijk een grote parkeerplaats maar goed. Eerst even wat boodschapjes gedaan en zonneallergie tabletten voor Theresia want haar enkels zijn behoorlijk rood. Met de bus naar het Venetian gegaan, echt waar de gondels varen door het hotel, om onze tickets voor de avondshow ' Rock of Ages' op te halen.  Volgens de locals begint het qua temperatuur eindelijk wat te worden met 39 graden C. Wij vinden het wel redelijk warm kan ik je melden, heb het weinig keren zo warm gehad. Gelijk maar even een helikoptervlucht besteld voor boven de Hooverdam, Lake Mead en de Grand Canyon. Zo meteen op de bus om te gaan eten voor we naar de show gaan, lijkt me erg leuk. Vorige artikels zijn door onbekende oorzaak verdwenen.

V

Reacties

Dit gaat dederde poging worden om een weblog de ether in te sturen. De vorige is hopeloos mislukt, wel even wat dingen vertellen die we tot vandaag hebben meegemaakt. Joshua Tree Park rondgereden en wandelroutes gedaan, mooi park. 2 nachten buiten het park op een camping overnacht. De route die ons naar de Grand Canyon zou leiden liep onder ander door Kingman, overnachting, via route 66 en Lake Havasu met veel bootjes  naar het Mather camground in  Grand Canyon NP. De camper konden we laten staan omdat er 4 verschillende busroutes door dit gedeelte van het park reden, allereerst de oranje voor de oostkant daarna de volgende dagvia de blauwe route naarde rode route voor de westkant, terwijl we stonden te wachten op de rode route bus de kreet: Condor, natuurlijk de verkeerde lens op de camera even de andere teletoeter erop, daar zat de met uitsterven bedreigde roofvogel op een rotsplateau aan het knokken met 2 raven. Gezien de reacties moet ik bijzondere plaatjes hebbeb geschoten. Maar wat een ongelooflijk mooi gezicht is dit wereldwonder, geweldig om te zien. Na de Grand Canyon op naar Page,via een stuwdam naar onze camping en ook daar was het zoals afgelopen dagen trouwens erg warm, temperaturen van 35 graden + zijn geen uitzondering. Na een klein zoektochtje een boottocht uitgezocht die ons naar Antelope Canyon zou brengen. Ook hier op de route mooie  plaatjes geschoten. Hierna was Monument Valley aan de beurt, wordt behoorlijk coomercieel uitgebuit door de Navajo indianen met o.a. hun rondritten. Maar we kunnen zeggen wat we willen, geweldig mooi om te zien, op de vrij nieuwe Navajo camping was het wel leuk om als ANWB lid 10% korting te krijgen, kijk maar eens waar MV ligt. Waar de Navajo indianen trots op zijn zijn de zogenaamde Windtalkers, die tijdens diverse gewapenden konflikten ( o.a. WW2) hun taal gebruikten om gecodeerde berichten over te zenden. Vanuit MV op naar Arches NP alwaar onze camping ver in het park ligt, het was mooi weer maar het stormde behoorlijk waar diverse campinggasten behoorlijk last van hadden. Zelf nog een mooie hike gedaan naar de Broken arch en via de Sanddune terug naar de campong om te eten, 's avonds nog even naar een park ranger geluisterd die het een en ander vertelde over de in het park levende diertjes. Doodmoe het bedje ingerold. Om 06:30 ging het wekkertje weer voor de tour door het Arches NP, diverse highlights bezocht zoals north en south window, balance rock en courthouse. Staan nu op het Silkrock  campground in Moab, zijn net wezen zwemmen is lekker bij 38 graden staat nog wel heel veel wind

Reacties

Komende tijd is er voor Theresia en mij een mooie periode aangebroken en wel vakantie, Net als voorgaande twee jaren gaan we met een camper op pad. We gaan dit keer de westelijke kant van de USA opzoeken. We vliegen met vlucht KL601 naar Los Angeles waar we na een nachtje slapen ons rijdende verblijf gaan ophalen. Maar voor het zover was is er natuurlijk wel het een en ander gebeurt. Allereerst de gezondheid, er moet toch geopereerd worden maar dat gebeurt na de vakantie, de holtes in mijn hoofd moeten ontdaan worden van poliepen en andere ontstekingen en daarna moet het met de astma ook beter gaan. FF afwachten. Het geven van trainingen aan de duurloopgroep helaas na de winter moeten stoppen want ik ga niet op de fiets door de duinen crossen omdat lopen niet gaat. Ik vervang wel de andere trainers bij afwezigheid maar geen duurlopen voorlopig. Onze jongste zoon Rick is met een grote reis begonnen die begint in China en zal gaan via Vietnam, Thailand, Laos, Cambodja, Australië en Nieuw Zeeland voorwaar een hele onderneming maar wat we lezen op zijn weblog heeft hij het ontzettend naar het zin en dat is heel belangrijk. Ilona zit in het laatste gedeelte van haar studie dus die moet nog een paar maandjes doorbijten en dan is die missie ook volbracht. Ik ga proberen onze belevenissen weer op het weblog te krijgen, maar houd niet je adem in want wanneer weet ik natuurlijk niet.

Reacties

IK moet tot mijn schande bekennen dat de zin om het weblog bij te houden op dit moment totaal ontbreekt, ik heb geen idee waar het mee te maken heeft want er gebeurt toch genoeg om te vertellen.

Allereerst de gezondheid en zoals heel veel mensen weten en/of ervaren gaat het herstel altijd veel te langzaam er daar ben ik geen uitzondering op, de medicijnen die me voorgeschreven zijn lijken hun werk te doen maar de weg naar 100% fit en gezond is nog een lange. Gelukkig is de vooruitgang dusdanig met de neuspoliepen dat er voorlopig niet geopereerd hoeft te worden. Wat wel weer redelijk gaat is het binnen sporten, zoals RPM, BodyCombat en de cardio, met regelmatig dochter Ilona mee naar de sportschool, het hardlopen en dat zal ik al eens eerder gemeld hebben zit een beetje in het slop, zeker gezien het weer van afgelopen tijd was het niet echt een pretje om buiten te lopen. Ik ben al wel twee keer op zondag met de groep van Henno meegeweest de eerste keer na een behoorlijke sneeuwbui op zaterdagnacht.

 Hier sta ik links in de groep van Henno(rode jack) voor het eerst weer mee sinds ruim een half jaar, wel in de sneeuw.

Waar zijn we mee bezig geweest de afgelopen tijd, de reis naar de Verenigde Staten begint steeds meer vorm te krijgen zeker omdat we al een aantal campings geboekt hebben via internet, heel makkelijk, voornamelijk aan het begin en eind van de reis want we willen niet voor een volle camping staan, het zomerseizoen begint daar ook in de tijd dat wij er zijn. De plekken waar we heen gaan zijn nou eenmaal erg touristisch dus moeten we maatregelen nemen. We zitten in San Fransisco midden in de stad dus in de buurt van de Golden Gate Bridge en andere bezienswaardigheden, diverse collega's die al in het Zuidwesten van de USA waren geweest hebben hun foto's laten zien en die waren mooi om te zien, en een mooi vooruitzicht. We houden iedereen op de hoogte.

In ons huisje is het toilet beneden heel erg hard aan een opknapbeurt toe en moet alles vervangen worden, dus op pad geweest voor tegeltjes, toilet en accessoires, uiteindelijk op zondag gedeeltelijk geslaagd tijdens een actie, moeten nog op zoek naar een nieuw toilet maar dat komt goed, nu moeten alle tegeltjes en ander ophangwerk nog even geplakt en geplaatst worden en jullie snappen natuurlijk wie dat moet doen, ik dus.  

Een van de dingen die er van een looptrainer van de KLG verwacht wordt is dat we op de hoogte zijn van reanimatie en dat jaarlijks een opfriscursus gevolgd moet worden, dus 5 februari 's avonds een avond georganiseerd voor KLG leden, voor mij was het zodanig nieuw dat ik nog nooit met een AED had gewerkt en dat nu dus ook weet hoe dat moet, kan handig zijn maar in het verleden een keer een reanimatie meegemaakt en daar wil ik het eigenlijk wel bij houden maar dat heb je niet in de hand. Was wel een interessante avond.  

Op 10 februari was mijn mammie jarig en dat hebben we uiteraard bij mijn ouders gevierd, iedereen was aanwezig dus was het een gezellige dag met een lekker rijsttafeltje dus helemaal goed. 

14 februari was de dag dat Ajax de thuiswedstrijd had tegen Steau B, het was een dag met heel vervelend weer, begon met sneeuw en daarna begon het te regenen wat inhield dat er 's morgens  een lekkere laag ijs op de weg lag. Met chaos op de weg tot gevolg. Mike moest eerst uit Amstelveen komen voor we heen konden. We konden op tijd vertrekken en waren rond half vijf bij de Arena, we hebben Decathlon bezocht en een Doner broodje gegeten, op weg naar de auto liepen we tegen een promotie actie aan van ADIDAS wat ons 2 kaarten voor de VIP tribune opleverde, helaas had ik geen footoestel bij me maar dat was wel erg leuk in dit deel van het stadion, Mike had helaas andere afspraken dus die zat op zijn eigen plaats.

 Hier zitten Mike en ik op de stoeltjes die de prijs opbracht, de dames hadden het erg koud en deze foto is ook op twitter gezet, mijn rechterhand gaf nog wat reacties.

De volgende dag, vrijdag de vijftiende was het de dag van het jaarlijkse uitje van ons team van TATA steel en dit keer zijn we gaan darten in het buurthuis van collega Jean, al vroeg opgehaald door collega Willem die ook Frank en Ernest meehad zijn we naar Alkmaar gereden naar buurthuis de Eendracht in de Bergerhof, de koffie stond klaar en het dartprogramma stond ook op papier even wachten tot iedereen er was en gooien maar. Tijdens het darten een lekker biertje gedronken en een snackie gedaan. Na afloop was er een nasi buffet gemaakt door Jean en buurtgenoten was allemaal dik voor elkaar en voldaan huiswaarts gekeerd.

Volledige concentratie voor het gooien van de dartpijlen, deze ging toevallig in het bord, mazzeltje

Mijn telefoonabonnement was afgelopen dus een nieuwe telefoon besteld en deze gaf nog wat probleempjes wat aardig wat tijd heeft gekost. Voorlopig heb ik Wifi nog niet aan de gang dus nog even doormieren met het ding.

Dinsdagavond negentiende februari zijn Theresia en ik naar Celtic Rythm's geweest in het Kennemer Theater en een leuke avond vol met muziek en dans, nou hoeft dat dansen van mij niet zo, maar het hoort er nou eenmaal bij, geslaagde avond.

Hier de poster van deze leuke avond van internet afgehaald.

Zondag vierentwintig februari 's morgens eerst met Henno mee om te trainen en het moet gezegd het ging wel aardig, kon af en toe zelfs aanzetten lekker gevoel. 's Middags werd ik door Harry opgehaald voor het de 50 ste verjaardag van Steef J. die het in Zeezicht in Castricum vierde, de meeste oud-roparunners waren aanwezig dus weer even bijgekletst, direct daarna door naar Ruysdael om onbeperkt spare ribs te eten samen met Rick en Theresia, ook het Texels skuumkoppe biertje geproefd was heel erg lekker. Was wel helemaal kapot dus op tijd naar het mandje.

 

Hopenlijk tot snel, Maarten

 

 

 

 

  

 

 

Reacties

Zoals de tiitel aangeeft, het heeft even geduurd voordat ik doorhad wat er moest gebeuren om een nieuw blog te maken.

Het nieuwe jaar begon voor mij met bezoek aan de KNO arts in het RKZ in Beverwijk. We waren alebei niet tevreden met het resultaat van de afgelopen period en de vooruitgang, dus moest er een CT-scan gemaakt worden op de afdeling radiologie, dat ging de vrijdag erop gebeuren. OP vrijdag 4 januari om 08:20 uur waas ik aanwezig en 5 minuten later stond ik alweer buiten, de scan op zich stelde dus niet zoveel voor in mijn geval. Op woensdag 9 januari  de uitslag en er bleek dat al mijn holtes in het  hoofd vol zaten, wat de arts wel operatief wilde verhelpen maar nog niet echt mijn voorkeur heeft. Dus aan andere, sterkere medicijnen en wel een Prednisolon kuur en een neusspray, op 11 februari terug voor het vervolg van deze ellende.

Het is voor de rest in januari een redelijke rustige maand met wel nog wat uitzoekwerk voor onze USA trip, de route stond en staat al vrij aardig op papier maar zo nu en dan vind je nog wat op internet of krijgen we een tip, ook foto's worden naturlijk bestudeert van de plekken waar we heen gaan.

Ondanks de problemen met de neus wel gewoon de trainingen op de sportschool blijven doen en voor het eerst weer eens meegedaan met de RPM, fietsen op muziek en Body Combat (BC), boksen op muziek. Al moet ik wel zeggen dat ik de eerste keer na Body Combat aardig kapot was, gelukkig geen ademhalings problemen.

Het weer en met name de winter hebben van zich laten spreken door van heerlijk zonnig weer op 6 januari met een graadje of 12 over te gaan naar lichte tot matige vorst met de nodige sneeuw wat ntuurlijk voor de kinderen fantastisch, ook onze kleinzoon Jayden vindt het prachtig in de sneeuw, hij wil alleen geen muts en handschoenen aan.

Hier zit Jayden lekker op de slee, lekker wintertje dit jaar.

Woensdag  16 januari met zoon Rick naar de bioscoop geweest en wel naar de Hobbit, een werkelijk prachtige film met de dwergen, hobbits, orks, aardmannetjes in Midden-Aarde, we hebben ons geen moment verveeld, het was ook vrij rustig in de bioscoop.

Door alle weer- en medicijn perikelen ben ik nog niet echt aan hardlopen toegekomen alleen 6 januari en op 11 januari ben ik op pad geweest. Op 6 januari ging het vrij goed met een stuk van 25 minuten en nog wat kleinere stukjes, op  vrijdag 11 januari ging het niet, maandag was ik aan het RPM-en geweest en woensdag was ik aan het BC geweest dus toen was vrijdag de pijp nog leeg, niets geforceerd dus rustig verder gegaan, gewoon heel houden. 

Uiteraard moet er tussen de bedrijven door ook nog even gewerkt worden en ik moet zeggen dat de verveling daar ook absoluut niet toeslaat, het is razend druk en dat vinden we niet erg want dan zijn de dagen zo om.

Afgelopen zondag de klassieker Ajax-Feijenoord bij Mike en Danielle en Jayden gekeken en een leuke wedstrijd gezien die terecht door Ajax gewonnen werd met 3-0, het was tijdens de wedstrijd gaan sneeuwen waardoor de thuisreis in de nieuwe verse sneeuw werd gedaan.

 

Tot de volgende keer, Maarten

 

 

 

 

Reacties

t is het laatste blogje van 2012, een "schrikkeljaar"

Het blijkt maar weer dat een goede gezondheid het belangrijkste is wat je bezit en daar weet ik na dit jaar alles van. Want er is lang gesukkeld en de kreet het gaat wel over was dus niet van toepassing. Gelukkig is de astma nu met medicijnen onder controle en nu de neus en omstreken nog.

Afgelopen kerst hadden oma en opa B. er weer een heerlijk kerstmenu op tafel getoverd met als hoofdbestanddeel konijn. De hele familie was compleet dus erg gezellig en ook het keezspel kwam nog even op tafel voor de kids dus een geslaagde eerste kerstdag.

 

 

 

 

 Ik mocht ook nog een schamele bijdrage leveren aan het diner, maar het ziet er toch lekker uit.

Tweede kerstdag alleen een ochtendprogramma omdat ik moest werken en opa en oma de B. opgehaald en samen met onze kids alle kadootjes onder de kerstboom uitgedeeld en uitgepakt,

Jayden voor de kerstboom met kadootjes.

Hier kan hij alvast oefenen voor zijn verjaardag

 

hierna een brunch met warme en koude gerechten voordat ik naar TATA vertrok, het was trouwens heel rustig op het werk dus wat achterstallige dingen gedaan. De dagen na kerst was ik vrij en hebben we wat tijd besteed aan bezoeken van doe het zelf zaken het kopen van kadootjes voor onze kleinzoon Jayden, en ben ik wat aan het trainen geweest op de sportschool en in de duinen, al was het daar geen pretje omdat het erg nat was geweest de laatste tijd dus glibberen en glijden. Op vrijdag het jaarlijkse appelflap bakfeest, eerst naar de markt om de nodige spullen te halen en gelijk de olie maar in de pan en de appeltjes schillen en gaten boren en voorzien van kaneelsuiker, hup de pan in en er goudbruin gebakken weer uithalen, op het moment van schrijven zijn ze al weer op

Hier liggen de appelflappies gereed voor consumptie even een beetje suiker erop en eten maar.

Zondagmiddag zijn we naar Beverwijk gegaan om nog wat extra uitrusting te kopen, samen met Rick, voor zijn grote reis die dit voorjaar gaat starten. Gelijk daarna door naar onze kleinzoon die vandaag dan 2 jaar is geworden, het wordt al een aardig kereltje.'s Avonds nog even darten gekeken en Nederland doet weer mooi mee al viel Barney wat tegen, maar wat Phil deed na de wedstrijd is niet erg sportief. Maandag oudjaarsdag eerst 's morgens boodschappen gedaan en daarna in de duinen gelopen. De kids Ilona en Rick zijn alletwee weg respectievelijk naar Brussel en Limmen. Wij blijven lekker thuis.

 

Iedereen een gezond 2013 namens de Theresia en Maarten.

 

 

Reacties

Het is al weer drie weken geleden dat er een blogje is geplaatst, dus moet het weer gebeuren.

Afgelopen weken is het niet zo heel erg prettig weer geweest zoals sneeuw, regen en storm waardoor de buitenevenementen tot een minimum worden beperkt. 5 december naar de tandarts geweest en gelukkig deze keer geen gaatjes, en de vrijdag erna naar de KNO arts geweest in het Rode Kruis Ziekenhuis (RKZ) in Beverwijk, wat wel opvalt is is dat het allemaal aardig op tijd gaat en na het verplichte vragenlijstje even in het neusje en mondje kijken waarbij vooral het eerste niet aangenaam was. Hij zag wel wat poliepen en dat gaan we bestrijden met een nieuwe neusspray en neusspoeling met een zoutoplossing. Op het moment van schrijven voel ik op het neusgebeuren nog niet veel verbetering maar wat nog niet is kan nog komen. Gelukkig heb ik geen beperking gekregen op het gebied van sporten dus bezoek ik regelmatig de sportschool voor een training, wat ik op dit moment doe is de training opsplitsen in een stukje kracht en een stuk cardio. Cardio bestaat uit fietsen op een hometrainer en lopen op een loopband. Zijn alletwee dingen die ik niet leuk vind maar toch doe om conditie op te bouwen, het gaat vrij goed want de hartslag loopt niet meer zo snel op en gaat wel snel naar beneden na stoppen oefening. Het trainen geven gaat ook vrij goed want vrijdag's ga ik met de fiets en de twee keren dat ik op zondag de training heb overgenomen ging het goed met inlopen en uitlopen.

We zijn natuurlijk ook bezig om te kijken hoe de route gaat lopen als we naar de States gaan en dat is wel lastiger als in Canada want er zijn mogelijkheden te over en genoeg dingen te zien. Maar het zal allemaal goed komen eerst maar weer dat de dagen langer gaan worden want die paar uurtjes licht die we nu hebben is niet echt leuk. In onze krant stond een stukje over een pakket maken voor de voedselbank en dat vonden wij een goed idee dus hebben wij een voedselpakket gemaakt en naar de krant gebracht, leverde ons een voucher op voor een voorstelling dus gelijk maar een reservering gemaakt. Gelijk de kaartjes ook maar opgehaald. Uiteraard moet er ook nog af en toe gewerkt worden en dat was best wel druk maar tussen Kerst en Nieuwjaar zijn we alletwee lekker vrij even tot rust komen. Komende week zal in het teken staan van de kerst, helaas moet ik tweede kerstdag werken maar het vooruitzicht van een lekker stukje konijn op eerste kerstdag maakt een hoop goed. Dan op naar de jaarwisseling, voor die tijd plaats ik nog wel een blogje.

 

Het weer werkt niet echt mee dus veel buiten getraind is er niet en ook nog een tweetal keren trainen gegeven.

Training op 3 december 10 minuten wandelen daarna een rondje waarin  ik 6,5min-2min-3,5min-2min-2min hardgelopen heb waarbij de streepjes als rust gezien moeten worden van 1 minuut, moest bij thuiskomst wel even aan de puffer, zondag 9 december 8 minuten gewandeld en daarna 18 minuten hard gelopen dat ging op zich wel erg goed alleen kwamen daarna wat spierpijntjes, weer eens vreemd om te voelen. Woensdag 12 dec ging ik met de groep van Hans op route en inlopen ging lekker een mooi rondje uitgezocht en die drie keer gelopen, ik bleef bij de start/finish en ook de terugweg meelopen ging goed, alleen heb ik totaal geen tempo. Zondag 16 dec de groep van Henno meegenomen en hier behalve de opdrachten alles meegelopen dus tevreden. Vrijdag de 21 dec ´s middags naar de duinen voor een grote ronde zo was het plan, helaas waren de paden bedroevend slecht waarbij ik meer bezig was met het ontwijken van modderplassen en om niet uit te glijden was ik na 15 minuten even kapot wel daarna nog wat korte stukjes hard gelopen, de training 12 minuten wandelen, 15min-5min-3min-1min-5min hardgelopen met op de streepjes wandelen. Het zal een lange weg worden.

Voor een ieder die dit leest hele prettige kerstdagen. Geniet van het goede leven.

Tot ziens

 

 

 

Reacties
Maarten is looptrainer bij de KLG
Mijn naam is Maarten en ben op het moment 53 jaar en werkzaam bij TATA Steel in de 5-ploegendienst en sinds april 2005 looptrainer bij de Kennemer Loopgroep (KLG)
Zoals iedereen heeft kunnen lezen heb ik meegedaan aan de ROPArun 2007 bij het team 'loggers lopen voor leven' Team 20.
In 2009 hebben we met team Donkeyrunners de Roparun gedaan.
Het ROPA run virus heeft me daarna toch te pakken gekregen.
Na in 2009, 2010, 2011 en 2012 te hebben meegedaan aan de Roparun is er nu voor mij een einde gekomen aan dit bijzondere evenement. Het is mooi geweest en we gaan op zoek naar nieuwe uitdagingen als de gezondheid het weer toelaat. Maar de Roparun op zich zal een hele kostbare herrinnering zijn en blijven.
 
 
 
 
 
 
 
Motorrijden is ook een hobby van me en zal in aanloop naar de Run veelvuldig gebruikt gaan worden.
 
 
 
 
 
 
 
 
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl